Η Μέθοδος μου
Εφαρμόζω τη δυναμική του Life Coaching
Μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, εμπιστοσύνης, υποστήριξης, αποδοχής και ελευθερίας, θα οδηγηθείτε στο να ανακαλύψετε και να κατανοήσετε τον αληθινό σας εαυτό και να αντιληφθείτε τις αυθεντικές σας αξίες και επιθυμίες.
Ο χάρτης
Σας στηρίζω σε κάθε σας βήμα, ώστε να αποκτήσετε επίγνωση του που βρίσκεστε και πως οι πεποιθήσεις σας και οι αντίστοιχες συμπεριφορές, σας οδήγησαν στην παρούσα θέση σας στο «χάρτη της ζωής σας».
Σας δείχνω τον τρόπο πως να κατανοήσετε τον αληθινό σας εαυτό. Απόρροια αυτής της επίγνωσης που θα αποκτήσετε είναι με βάση αυτόν να ανακαλύψετε που θέλετε να πάτε στον «χάρτη της ζωής σας» και τι επιθυμείτε να κατακτήσετε.
Αρχικά έχοντας αποσαφηνίσει αυτές τις δύο θέσεις σας στο χάρτη, χαράζουμε τον δρόμο και οργανώνουμε το πλάνο. Ειδικότερα, ορίζουμε και βάζουμε σε προτεραιότητα τα βήματα για το πως θα υλοποιήσετε το να φτάσετε εκεί που ακριβώς που θέλετε και να καταφέρετε ό,τι ακριβώς επιθυμείτε.
⸻ IMPOSSIBLE
Αξιοποιώ τα οφέλη της θετικής ψυχολογίας
Θα μάθετε να ανακαλύπτετε και να καλλιεργείτε τις προσωπικές σας δυνάμεις και ταλέντα, χωρίς να επικεντρώνεστε στις τυχόν αδυναμίες και τα προβλήματά σας. Γιατί όπου επικεντρώνεστε, αυτό μεγεθύνεται! Επικεντρώνεστε στο πρόβλημα; Αυτό γιγαντώνεται!
Επικεντρώνεστε στις δυνάμεις σας, στα ταλέντα, στις ικανότητές σας, στις επιτυχίες σας; Αυτές θα γιγαντωθούν και θα σας γεμίσουν με ένα αίσθημα απέραντης δύναμης, αισιοδοξίας και ορμής!
Η δύναμη της θετικής ψυχολογίας
Με την δυναμική της θετικής ψυχολογίας επιτυγχάνουμε την αλλαγή της έως τώρα νοοτροπίας σας (mindset), σε μια υποστηρικτική νοοτροπία ανάπτυξης, εξέλιξης και επιτυχίας! Σας δείχνω τον τρόπο πως να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της ζωής με μία αίσθηση δύναμης και αποφασιστικότητας.
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι οι τεχνικές θετικής ψυχολογίας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε και να μειώσετε το άγχος σας. Επιπλέον σας δείχνω τον τρόπο πώς να αναπλαισιώνετε τις αρνητικές σκέψεις και πως να οδηγηθείτε σε ηρεμία και εσωτερική γαλήνη.
Αφομοιώνουμε την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης και αυξάνουμε την αίσθηση της ευημερίας, της ικανοποίησης, της αισιοδοξίας και της χαράς στην καθημερινότητά σας.
Ενσωματώνω πρακτικές δημιουργικού οραματισμού & ενσυνειδητότητας
Δημιουργικός Οραματισμός
Ο δημιουργικός οραματισμός είναι μια γνωστική διαδικασία που συνίσταται καταρχάς στη δημιουργία ζωντανών νοητικών εικόνων. Στη συνέχεια, αυτές οι εικόνες εμπλουτίζονται με αισθήσεις και με συναισθήματα που υποβοηθούν στην επίτευξη του στόχου μας. Όπως είπε ο Walt Disney, «Εάν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς και να το κάνεις». Με άλλα λόγια το γεγονός ότι μπορείς να δεις καθαρά μέσα στον νου σου τι είναι αυτό που θέλεις να κάνεις ή που θέλεις να βρίσκεσαι, το κάνει ευκολότερο να το κατορθώσεις.
Ενσυνειδητότητα
Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η δυνατότητά μας να είμαστε πλήρως παρόντες στη στιγμή, με μη επικριτική συνείδηση. Προϋπόθεση σε αυτό είναι η πλήρης αποδοχή του πού βρισκόμαστε, τι κάνουμε, τι σκεφτόμαστε, τι αισθανόμαστε στο σώμα μας και πως νιώθουμε συναισθηματικά. Μέσα από αυτήν, μπορούμε να αποκτήσουμε καλύτερη γνώση και κατανόηση του εαυτού μας.
Η τακτική εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα (mindfulness) φέρνει θεραπευτικά αποτελέσματα, αφού ενισχύει τη συγκέντρωση, μειώνει το άγχος και αυξάνει την παραγωγικότητα και τη θετική αντιμετώπιση της καθημερινότητας.
⸻ MINDFULNESS
Προσφέρω τα οφέλη της ενεργειακής ψυχολογίας
Η ενεργειακή ψυχολογία είναι μια ολιστική προσέγγιση που αναγνωρίζει την περίπλοκη σύνδεση μεταξύ του μυαλού, του σώματος και των ενεργειακών μας συστημάτων. Ειδικότερα, βασίζεται στην αρχή ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματά μας, ακόμη και η σωματική υγεία είναι βαθιά συνυφασμένα με τη ροή ενέργειας στο σώμα μας.
Απελευθέρωση εσωτερικών φραγμών
Η ενεργειακή ψυχολογία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την προσωπική σας μεταμόρφωση. Οι τεχνικές ενεργειακής ψυχολογίας, όπως το EFT (Emotional Freedom Technic), επικεντρώνονται στην εκκαθάριση συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων και αρνητικών μοτίβων σκέψης. Ειδικότερα, απελευθερώνοντας αυτούς τους συναισθηματικούς κόμπους, μπορείτε να βιώσετε μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία, μειωμένο άγχος και μια αίσθηση ελαφρότητας.
Η ενεργειακή ψυχολογία συμβάλει σημαντικά στην ευτυχία, την επιτυχία και τη συνολική ευημερία σας, λαμβάνοντας υπόψη τις ενεργειακές πτυχές της ζωής σας που συχνά παραβλέπονται.